Pages

Monday 30 June 2014

SALAM RAMADHAN 2014 / 1435 H


Masih belum terlambat untukku mengucapkan Selamat Menyambut Ramadhan buat semua umat muslim dan muslimat. Marilah kite berpuasa yer... bagi yg off tu, nanti gantilah puasa tu..

Ramadan Kareem.

Monday 2 June 2014

Mari berzumba.. Kelas Zumbarobik

Hai semua..
Kembali lagi di ruangan entry ntah pape ni...
Bila mood aku rajin nak buat entry, inilah hasilnya... ade la gak sebulan sekali entry menyusul.. rajin tak terkata nak buat entry... terperap ade laa yop.. simpan dalam draft jer.. nak edit dan post tak tau bile ceritanya... maafkan tuan belog yang hooogeeh2 ni... 

Kisah zumbarobik opis ni bermula pada pertengahan februari tahun ni.. Aritu dalam meeting kelab ada cadangan nak buat aerobik untuk staff wanita.. almaklum laa semua dah gemsss aka gemuk... hihihi... termasuk laa diriku yang sekarang ni makin lama makin kembang.. setengah orang cakap badan aku berisi ni cantik, tapi bagi aku dah melebihi berat sangat ni... nak beli baju dan seluar susah gamaknya... peha ni haaaa kembang sangat...

Syok tak terkata bila kelab nak buat aktiviti aerobik ni.. boleh lah kami bersukan seminggu sekali di opis... nak suruh buat di rumah memang tak laaa... nak jogging pun tak de geng, so haruslah join yang kat opis punyer... syok beb.. kelas aerobik ni... memula aerobik lastly jadi zumbarobik.. siap ada grup whatsapp lagi... tiap minggu kena fikir nak pakai baju color ape.. kunun nya nak nampak seragam... tapi tak pe, lepas ni kami dah design baju zumbarobik sendiri, so tak perlu fikir tiap minggu nak pakai color ape.. pakai jer warna hitam tu...

Zumbarobik ofis ni seminggu sekali jer... dalam 1 jam lebih.. kami buat kat bilik mesyuarat opis... pasang muzik dan joget2.. yeahhh... aku suka beb... Ade cikgu datang mengajor.. namanya Kak Bedd.. badan solid kecil molek beb.. lawoo orangnyer.. barulah kami confident nak berzumba.. 

Semenjak dah join zumbarobik ni, setiap isnin,selasa dan rabu aku berzumba kat rumah... balik kerja, salin baju dan terus zumba dalam bilik... aku download video zumba kat tube mate.. macam-macam gaya weiii.. semuanya penat.. peluh tak terkata.. sampai bau masam... hihihi... nasib aku sorang jer yang bau... kalau buat kat rumah, selalu main-main sebab penat jer, berhenti baring2 dulu... lepas tu sambung.. selalu nya aku start pukul 6-7 petang.. sejam jer... tapi pelbagai aksi laa... tak pe laa janji sihat sejahtera bersama rakan-rakan.. 

Sekarang ini, kite kena jaga kesihatan badan kita.. bukan ape, bila kita sihat, semua aktiviti harian dapat di buat dengan baik.. So marilah kita menjaga kesihatan yer...

First2 kite letak muka tuan belog dulu yer.. yang muka letih berpeluh berzumba.

Nampak tak?? lengan tu dah kurus sikit.. Lengan jer.. sebab berdumbell

Balik berzumba, peluh2 mak nokss.

Tuan belog lagi... TQ for kak ayang yang sudi snap pic kami berzumba.

Baju semua basah, berpeluh2 menari..









Pose Cun dulu lepas zumba..




Bila si adik di buli oleh si kakak... 


P/S : sila lah berzumbarobik di opis atau rumah.. selamat bersihat yer kekawan.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...